אני סובלת מפוסט טראומה

היי:)
קודם כל זה הגיוני המצב שאת מתארת אני מניחה שזה קשור למלחמה?
אם כן אני ממליצה לך פחות לראות חדשות ופחות לקרוא דברים בנושא ,אפילו אם את חושבת שזה לא ממש משפיע עלייך אז זה משפיע
ב. אני חושבת שכדאי שתפני למישהו שמבין נגיד פסיכולוג או אפילו עמותות וכאלו שיש להם מקום לפרוק
ג. תנסי לחשוב דברים טובים לפני שאת הולכת לישון ,נגיד תשמעי שירים מרגיעים או תחשבי על היום שלך
אין ממש פתרון לזה וזה ממש הגיוני שזה קורה לך
אל תפחדי מזה בסוף זה יעבור

קודם כל לישון על הצד או על הבטן
זה מונע סיוטים לפי מה שאני יודעת
ותרדמי כשאת רואה סדרה שאת אוהבת
או משהו מצחיק

שואל השאלה:
כאילו הסיפורי מלחמה עוררו את זה קצת אבל זה קשור לפגיעה שעברתי בגיל 8.. תודה אנסה

שואל השאלה:
אובחנתי לפני כשלוש שנים.. בערך

זה לא בהכרח פוסט טראומה
ממליץ לך לדבר עם מישהו על זה, יש כמה דברים שמאוד עוזרים

תראי משהו מצחיק ירגיע אותך