מי שהיה לו גשר התייעצות קטנה כנס

אני צריכה לשים גומיות בלילה בשני הצדדים וביום עצמו רק צד אחד..
עכשיו ביום עצמו לא הכי הקפדתי ועוד כמה ימים ישלי את התור.. כדאי לי נגיד מעכשיו בלילות לשים רק על הצד שאני צריכה לשים בו יותר זמן??