לרדת 4.3 קילו בשישה ימים זה בסדר??

תלוי אם את בחיטוב ואם את עושה את זה בצורה בריאה

יואו איך הצלחת ב6 ימים 4 קילו

זה לא טוב
בשבוע זה נורמלי לרדת עד קילו

לא זה הרבה מאוד ולא בריא..

זה בטוח בדרך לא בריאה וזה מסוכן...

זה מסוכן!! למה לעשות את זה?

זה מתכון למוות
בשביל להוריד קילו אחד של שומן את צריכה להיות בגירעון של 7700 קלוריות
אז תכפילי את זה ב4.3 זה יוצא גירעון של בערך 33,100 קלוריות!
זה אומר שאת צריכה להיות בממוצע בגירעון של בערך 5520 קלוריות ליום,מה שאמור להוביל לבית חולים בערך ביום השני.
אין לי שום סיבה לעשות דבר כזה,זה חולני ולא באמת יתן לך משהו.
בגירעון כזה הגוף נמצא במצב הישרדות ככה שכל דבר שהוא אוכל הוא אוגר בגוף לכן בטווח הארוך את לא באמת תרדי במשקל,וברגע שתחזרי לאכול רגיל את תעלי את הכל פלוס איזה קילו או שניים בונוס.
אם את צריכה עזרה לרדת בצורה נורמלית ובריאה במשקל,ובדרך שלא תוביל אותך לבית חולים,את מוזמנת לפנות אליי בפרטי(למרות שאני חלילה לא נחשבת גורם מוסמך והכי מומלץ ללכת לדיאטנית,במקרה שאת לא יכולה ללכת לדיאטנית או לגורם מוסמך אחר,את מוזמנת לפנות אליי ואני אנסה לעזור לך כמה שאני יכולה)

מקווה שה3 דקות שהשקעתי בלכתוב ולחשב לך את הדברים האלה יגרמו לך להפסיק להרוג את עצמך

היי תודה שכתבת מה את עושה וזה
אבל את לא מרגישה חלשה וזה?
כי כשאני לא אוכלת במשך יום או יומיים אני מרגישה ממש חלשה

שואל השאלה:
אני כן מרגישה חלשה היום בערב כבר בקושי עמדתי..
היום אני אכלתי אחרי שהרגשתי שממש אני לא יכולה לקום

אה אוי כי זה גם קורה לי אבל אני תמיד נשברת

את יכולה לתת דוגמאות למה את אוכלת (

שואל השאלה:
היום אכלתי "גחנון"
המצרכים
דפי אורז
ביצה
מים
אבקת אפייה
סילאן/דבש
מלח ופלפל

שמים ביצה בקערה (בעקרון המתכון המקורי זה עם 2 ביצים אבל אני עושה עם ביצה אחת וביצה אחת ביצה קשה בצד)
מוסיפים חצי כפית אבקת אפייה
או סילאן או דבש, אני שמה את שתיהן
כף סילאן כף דבש
מלח פלפל לפי הטעם
ומים משהו כמו חצי כוס-כוס

את לוקחת דף אורז מטבילה בבלילה משהו כמו 15 שניות ושמה על קרש חיתוך או משהו
ואז אותו הדבר עם עוד 2 דפי אורז
ופשוט מגלגלת אותם ביחד ושמה בתנור משהו כמו 10-13 דקות

אני אוכלת את זה עם חצי מלפפון וביצה קשה

הג'חנון עם הביצה קשה בצד יוצא 56 קלוריות
וזה טעים ומשביע ממש

אני ממש לא הסברתי ברור אם את רוצה אני אשים קישור של המתכון שראיתי

ועשיתי ככה גם שבוע שעבר
יום אחד צום
יום 2 צום
יום 3 חטיף חלבון (אני אוהבת את של אול אין אבל זה ממש לא משנה)
יום 4 צום
יום 5 צום
יום 6 חטיף חלבון ומשקה חלבון
יום 7 צום

ומשלבת את זה עם האימון

אני פשוט אוכלת מאכלים שמשביעים אבל עם ערך קלורי נמוך ובלי שמן בכלל יש מלא מלא מתכונים בטיקטוק

היי תודה רבה שהסברת
וזה כן מובן ההסבר של המתכון

שואל השאלה:
בכיף

בטח

שואל השאלה:
בקושי אכלתי
וזה האימון שעשיתי כל יום
- 20k צעדים ביום
- 40 אופניים
- ו20 side crutches on each side
- 20 כפיפות בטן
- 40 פלאנק אופניים mountain climbers
- 20 פלאנק לצדדים
- 30 שניות פלאנק
- 20 bent over rows על כיסא
- 50 היפ טראסט weighted hip thrust
- 40 סקוואטים
- 40 fire hydrants on each side (פלאנק וכל פעם רגל עולה לצד)
- 40 donkey kicks on each side (פלאנק ורגל עולה למעלה לכיוון הישבן)
אבל באמת שזה מסוכן כמו שמי שמעלייך רשמה

בבקשה תכתבי אני כבר כמה ימים מנסה לאכול רק מלפפון ביום ואז בלילה אני נשברת פליז תכתבי

היי את יכולה לכתוב לי מה עשית???