יש כאן אנשים שיכולים לעזור לי ? אוקיי אז שאני בחוץ ליד אנשים אני תמיד מרגיש כזה לא בנוח ומרגיש פשוט שקשה לי להיות אני

אגב שכחתי לומר שאם אתה צריך עזרה או ייעוץ אני פה לגמרי :)

שואל השאלה:
תודה לכולם מעריך

אתה ממש מוזמן לשלוח לי הודעה בפרטי אני אשמח מאוד לעזור לך

הדרך הכי טובה להתגבר על זה היא לעבוד על הדימוי והביטחון העצמי, זה הגורם של כל הבעיות.
(ואני מדברת מניסיון)

תתחיל להגיד דברים טובים על עצמך, לפחות 4 פעמים ביום
תפסיק להגיד דברים כמו איזה מטומטם אני או איזה מכוער, חסר תועלת וכו'
המוח והתת מודע שומעים וקולטים את מה שאנחנו אומרים להם ובסוף זה מה שאתה חושב על עצמך, אז אם תגיד חיובי יהיה חיובי ואם שלילי אז שלילי.

אם אתה בטוח במראה שלך והבעיה היא רק חוסר ביטחון אז מעולה, להתחיל להצטלם (יודעת שזה קשה)
לעשות לעצמך סלפי, תמונות מראה,
בלי קשר לעמוד מול המראה ולהגיד לעצמך בלב שאתה יפה.


אם הבעיה היא שאתה לא מרוצה מאיך שאתה נראה אז להתחיל לשנות, קדימה, תעשה תספורת חדשה, תחליף סטייל, להתחיל לטפח את עצמך קצת.
אוטומטית כשתדאג לנראות שלך אתה תרגיש טיפה יותר בטוח בעצמך.

זה תהליך ארוך, וזה לא מגיע ביומיים או שבוע, אבל באמת שרואים תוצאות וכל צעד מקדם אותך
אני למשל בגיל 16 החלטתי שאני הולכת לעבוד במלצרות של אולם אירועים כדי להתגבר על הפחד מאנשים ומאינטרקציה איתם ובאמת אחרי שנה וחצי שעבדתי שם אני יכולה להגיד שזה ממש עזר לי לפתח את הביטחון שלי.

להבין שלאף אחד לא אכפת ממך ולחיות את החיים שלך איך שאתה רוצה ולא איך שהם ירצו

אני חושבת שזה בסדר להרגיש ככה לאט לאט גם אני מרגישה ככה כנראה זה חרדות ממה יקרה או מאיך יתפסו אותך הכול בסדר.

ואי כנל