אני מרגישה שאני נכנסת להתקף חרדה עזרה בבקשה

תנשמי עמוק לאט לאט הכל בסדר את תפגשי עוד המון אנשים אין לך מה לדאוג אהובה

תירגעי הכול בסדר זה יעבור את יכולה לצפות בטלוויזיה ולעשות דברים שאת אוהבת.

אהובה פרידות זה בהחלט דבר קשה
קודם כל תנשמי עמוק אל תלחצי
אנשים עוזבים בשביל שאנשים חדשים יבואו
קחי את זה בקלילות ולטובה
אל תתני ללחץ להשתלט עלייך

היי
אני מאוד מזדהה עם מה שאת מספרת.
אני מבין שאת מאוד נקשרת אליה
מה שאת צריכה לעשות זה להסיט את המחשבות שלך לדברים אחרים שאת בדרך כלל אוהבת לעשות ולהבין שהתחושה שאת חשה היא בדרך כלל זמנית והיא חולפת וההרגשה שלך תשתפר.
אם את חשה שאת צריכה לדבר עם מישהו בצורה אנונימית את יכולה להעזר בעמותות שיכולות לעזור לך כמו

לסה"ר באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, במייל: https://sahar.org.il/email-assistance/

היי לך,

נתקלתי בהודעתך והיה לי חשוב להגיב לה. שומעת אולי את הקושי שההתמודדות מביאה עימה, התחושות הקשות שכנראה מגיעות בעוצמה גבוהה.. ואני משערת כי ההרגשה שאין למי לפנות עלולה לערער ולפעמים היא עשויה להפריע גם בהתנהלות היום יומית. האם יש מישהו שניתן לסמוך עליו ולשתף אותו ברגשותייך?

אם תרגישי צורך באוזן קשבת, אני מזמינה אותך לשוחח איתנו בצ'אט/ ווצאפ בשיחה אנונימית. נקשיב, נתמוך וננסה לסייע.
מספר הווצאפ הוא 055-9571399 ובנוסף, מצרפת לך לינק לצ'אט.

שלך,
מתנדבת סה"ר.