בנות פה יש לכם אימון פלג גוף עליון טוב? מרגיש לי שאני עושה תרגילים למקומות שלא באלי לפתח ובכללי באלי לגוון

כל עוד את לא תעלי משקלים באופן דרסטי את לא תגדלי, פיתוח גוף לוקח מלא זמן ועובד רק אם אוכלים נכון ישנים נכון ומתאמנים נכון בפוגרסיב אוברלואד, רילקס תאמני את כל הגוף ואל תהיי מאלה שמאמנות רק תחת

למה רק בנות?
זה לא כאילו תרגילים שונים עובדים למינים שונים

שואל השאלה:
ברור לי נו אבל זה מה שאני אומרת, אני חושבת שרוב התרגילים שלי כזה לידיים ולא באלי לעבוד על מקומות שבדרכ בנים עובדים עליהם אלא יותר על גב נגיד

כמעט בלתי אפשרי לאמן חזה או גב בלי לאמן גם ידיים...
רוב התרגילים לחזה ולגב מאמנים גם ידיים (כמו שתרגילים לתחת מאמנים גם רגליים)