אני מרגישה רע עם זה שמהמלחמה אני אוכלת הרבה מתוק נגיד עכשיו אכלתי מה לעשות?

אכילה רגשית תקפה את כולנו במלחמה

לאכול פחות מתוק

הכל בסדר ככה את מתמודדת
תנסי להפחית ובמקום לאכול מתוק תאכלי פרי שזה גם מתוק אבל יותר בריא משוקולדים או דברים כאלה
וגם אם את נופלת מדי פעם, תזכירי לעצמל שזה לא נורא והכל בסדר

במקום לאכול מתוק ולא להיות שבעה מזה, כל פעם שאת רעבה תנסי לאכול משהו אמיתי ואז לא יהיה לך מקום למתוק. ותנסי לא לקנות מתוק

שואל השאלה:
ברגע שמתמכרים לזה קשה להפסיק אני יודעת שזה לא טוב אני אחת שלא אוכלת הרבה מאוד שוקולד אבל זה התחיל מהמלחמה...

באמת שכולנו בזה אל תרגישי רע
את יכולה לנסות למצוא דברים שיסיחו את דעתך
או אם ממש בא לך לנשנש משהו את יכולה לנשנש משהו בריא שאת אוהבת
נגיד אני ממש אוהבת כזה גמבה ומלפפון עם גבינה או טחינה ואני תמיד אעדיף לאכול את זה מאשר משהו מתוק
תשתדלי גם לאכול בשעות מסודרות זה עוזר

רובנו ככה, אחרי המלחמה נלך לשרוף הכל!!

שואל השאלה:
אני ממש אנסה תודה..