עשיתי אתמול פול בודי ובאלי ללכת שוב היום, איזה אימון כדי לי לעשות?

לא מומלץ לעשות פול באדי יום אחרי יום
תנסה ללכת לכיוון של אירובי בדגש על שרירי גב חזה ובטן