להצליח לפתח שיחה - אני מאד נהנית מחברה ומתלהבת לפגוש חברה, רק מה שאחרי איחולי השלום הלבביים שלי, אין לי באמת מה לדבר איתם, לא מצליחה לחשוב על נושאים משותפים ואז אני נשארת לעמוד לידם אך ממש לא נעים לי ואני לא מרגישה בטוחה, מה עושים, איך מפתחים שיחה?

מספרים חוויה שהיתה לך, מוצאים נושאים משותפים, בהצלחה:)

קחי איתך מישהו/י שאת מרגישה בנוח איתו ויש לך על מה לדבר איתו (ידיד/ה) וככה כשתעמדי לידם ולא יהיה לך מה להגיד את תוכלי לדבר עם אותו ידיד/ה ולא תיגררי למצב לא נעים, וכשפתאום תשימי לב שיש נושא שיחה שכן יש לך מה לדבר עליו, תצטרפי לשיחה, זה גם יהיה לך יותר קל כי יש לך תמיכה מהידיד/ה שלידך.

הי אני עוסק זה שלושים שנה ויותר בסיוע לבני אדם להתגבר על חסמי קירבה כיועץ משפחתי.

מה ששמתי לב הוא שלבני אדם שיש להם קושי לפתח שיחה עם אחר, יש קושי בהתעניינות אמיתית באחר.

הפתרון- להתאמן על תהליך התעניינות באחר/ת- והנה המחשה:

אני מעונין כרגע לפתח איתך שיחה, וברור לי שלא יהיה לך עניין לחשוף דברים מאד אישיים כל עוד אין ביננו אמון, אז כדי להכיר אותך, אשאל אותך שאלות כלליות יותר אך כאלו המתמקדות בך
הנה דוגמאות:
אחרי יום קשה- בלימודים או בעבודה, מה עושה לך תחושה של הרפיה וכיף?
מה בעשייה של חברים חברות או מכרים גורם לך לרצות להשתתף בעשייה שלהם?
איזה ספר כיפי או סרט איכותי ראית באחרונה?
כשאת נוסעת למקום רחוק, איך את ממלאת את זמן הנסיעה?
איך הגעת לפגישה שלנו? (ושאלות אחרות הקשורות בפגישה אקראית שאיך שהוא קרתה כבר ואני בתוכה: באיזה סוג תחבורה, האם היה לך קשה למצוא את המקום, מה דעתך על בית הקפה בו אנו נמצאים עכשיו).

מכל שאלה כזו אני מרשה לעצמי להעמיק לרובד קצת יותר אישי כמו:
איך את מרגישה עם עובדה זו... (משהו שעלה בתשובה לשאלתי הקודמת)
מה את מתכוונת לעשות ביחס לזה (בתגובה על תלונה שאולי השתמעה מתשובתך אלי בשאלה קודמת)
למי תוכלי לפנות לדעתך בעניין זה... (בתגובה למצב תקוע עליו את מדברת).
מה מכל הדברים שהזכרת הכי חשוב לך (שוב בתגובה למה שאת אמרת)
באופן זה השיחה הולכת ומתפתחת להכרה יותר עמוקה של האחר.

אם תגידי לי שמספיק לדבר עליך או כשאני חש שהכרתי מספיק אותך, אעבור להציג עצמי
ואספר על חוויה שעברתי, נגיד בנסיעה למפגש בו אנו נמצאים, או סרט דוקומנטרי שהשאיר אותי עם מחשבות, או משהו שילדי או בני משפחתי האחרים עשו והרשים אותי.

אספר אולי על מה שהכי מעניין אותי בחיים (יש המדברים על ה: ספורט, המוסיקה שחקן הקולנוע או האמן הכי חביב עליהם).

והכי חשוב ארשה לעצמי ליהנות מכל מה שקורה גם אם השיחה לא תתפתח כמצופה מבחינתי.
בסוף שיחה לא אשכח להודות לך על הזמן הנעים שעבר עלי בשיחתי איתך.

שוקי וייס
יועץ משפחתי-זוגיות והורות

תלמדי לקבל את הרגשות שלך, ואת כל מה שעובר עליך
תחיי את הרגע, ותהיי שלווה,
אל תאמרי: "חבל שכך וכך קורה"
ואז את תזרמי עם החיים, תהיי יותר רגועה, ותרגישי את עצמך ואת הסביבה,
והמילים שיצאו, יצאו יותר בבטחה, ובלי בלבול.
וגם אם תהיי שקטה, זה בסדר.. תקבלי את זה..

היי,
אכן לא פשוט לפתח שיחה עם אנשים זרים כאשר עדיין אין נושאים משותפים, תחביבים דומים ובכלל אין עדיין הכרות.
הסיטואציה הזו מלחיצה לעיתים וגורמת לחוסר ביטחון.
אז איך 'שוברים' את המבוכה? מכינים כמה שאלות כלליות שתמיד אפשר לשאול אותן והן עוזרות לפתח שיחה שמתחילה ל'התגלגל'...
למשל: תלמידה בתיכון יכולה לשאול - איפה אתם לומדים? נחמד אצלכם? איך המורים? באיזה מגמות אתם? נשאר לכם זמן לתחביבים? וכו'... אלו שאלות שמביאות לדו-שיח ומשם אפשר להמשיך הלאה לאט לאט.
זו גם דרך להכיר אחרים וללמוד עליהם ואז קל יותר לתקשר בהמשך.
בהצלחה,
טלי פלד - מאמנת אישית