נחנקתי ממים לפני איזה דקה אני כל שנייה משתעל הרגשתי שאני עוד שנייה מקיא איך מעבירים את זה?

לשתות מים

לשתות קצת זה יעבור

לשתות או ליצור את הנשימה לכמה שניות וארק אז לשתות
העיקר לא להילחץ

תשתה עוד פעם מים

שתיית קולה/ביטר למון עוזרים להעביר תחושת בחילה תשתה.י קצת כל פעם וזה יעבור (ככה סבתוש אומרת לי)