6 תשובות
שואל השאלה:
זה לא קשור הקול שמי מי זה): זה ישר מקפיץ אותי
זה לא קשור הקול שמי מי זה): זה ישר מקפיץ אותי
אנונימי
הבעיה נשמעת יחסית חמורה וכמו משהו שכדאי לעבוד עליו עם מטפל ריגשי.
בנוסף לזה, נסה כל פעם שאתה מרגיש מוצף לנשום עמוק ולהירגע למרות הרעשים. ואולי בכלל לנסות להרגיל את עצמך לרעש כדי שפחות יפריע לך בעתיד (להיות כמה שעות ליד כביש עמוס לדוגמה)
בנוסף לזה, נסה כל פעם שאתה מרגיש מוצף לנשום עמוק ולהירגע למרות הרעשים. ואולי בכלל לנסות להרגיל את עצמך לרעש כדי שפחות יפריע לך בעתיד (להיות כמה שעות ליד כביש עמוס לדוגמה)
שואל השאלה:
גם יש לי טראומה מקולות של חנק
גם יש לי טראומה מקולות של חנק
אנונימי
הלוואי שיכולתי לעזור
בכל מקרה הצמדתי ומלא הצלחה
בכל מקרה הצמדתי ומלא הצלחה
שואל השאלה:
תודה לכם אנשים יקרים
תודה לכם אנשים יקרים
אנונימי
וואו זה נשמע כמו בעיה רצינית אני חושבת שבלי טיפול רגשי עם איש מקצוע סיכוי קלוש שזה פשוט יעבור אז כדאי לדעתי לשתף את ההורים או כל מבוגר שאתה סומך עליו ולבקש שיעזרו לך לקבל טיפול פסיכולוגי או פסיכיאטרי במקרה הצורך, לבינתיים, כמו שאמרו מעלי, כשאתה שומע רעשים, להשתדל להקפיד על נשימות, להתרכז בסרטונים בפלאפון או כל דבר אחר ואם יש לך אפשרות להיכנס לאיזה חדר ולהירגע...
באותו הנושא: