שמעו, נקעתי תרגל והרופא אמר לי שהיום אני יכולה להוריד וזה, אבל אני רוצה להתאמן ואני מפחדת על הרגל, לעשות או לחכות עדיין?

אל תעשי, תאמני חלק אחר היום

עדיף לך לחכות

תחכי עוד קצת

שואל השאלה:
אבל אני כבר לא עשיתי שבוע שלם ואני מרגישה שאני משמינה, ואיזה חלק אני יכולה לעשות במקום? פלג עליון? אבל צריך את הרגל נראלי

חבל את יכולה לעשות חס וחלילה עוד נזק לנקע תני לו לנוח

שואל השאלה:
אבל אני ממש מרגישה שהשמנתי

תעשי פלג גוף עליון או אירובי

כל עוד התרגילים שאת עושה זה לא סלטות באוויר או ספרינטים, וזה לא, אז זה תרגילים במצב מבוקר, שלא יפגע לך ברגל בטעות.
הרופא שלך מבין את זה, והוא צודק לגמרי. אמר לך את מה שעדיף לך.
בדרך כלל מה שהרופא יגיד לך יהיה נכון יותר מאשר מה שאנחנו בסטיפס נגיד לך.
בהצלחה באימון