התחילו לי לאחרונה סיוטים בלילות.. למה זה קורה?

אולי השינה שלך לא טובה, או דברים מלחיצים אותך ביומיום

דברים שמטרידים אותך ביום יום בדרך כלל באים לידי ביטוי בחלומות

יש מלחמה יכול להיות שזה מדברים שאת שומעת שקורים

יש כמה גורמים שיכולים להשפיע על החלומות שלך.
את ישנה על הגב, על הבטן או על הצד?
שינה על הגב מגבירה את הסיכוי לחוות סיוטים, הצורה הכי בריאה לשינה עם הכי מעט סיכוי לסיוטים זה על הצד.
את אוכלת לפני השינה?
אכילה לפני השינה גורמת לגוף להמשיך לפעול בזמן שהוא צריך לנוח ומשפיע על החלומות שלנו, עדיף להפסיק לאכול שעתיים לפני העלייה למיטה.
ישנה עם אור או בחושך?
אני מפחדת מהחושך ונוהגת לישון עם אור, אבל בינים שאני מסוגלת מעדיפה מנורת לילה כי האור מפריע לשינה לעבור כמו שצריך.
והכי חשוב-
מלחמה, את מוטרדת מהמצב? אם כן, זו התשובה