אם אני יתחיל להתאמן בבית ולאכול הרבה חלבון אני יצליח לקבל תוצאות כמו של חדר כושר?

בחדכ יש משקולות ומכשירים מגוונים
זה תלוי מה היית עושה בחדכ

זה יכול להועיל בלהיכנס לכושר בקטנה אבל לבנות גוף בעבודה בבית זה פחות פרקטי כמובן שזה עדיף על לא לעשות בכלל, יש כאלו שמתאמנים על משקל גוף בחוץ בגינות כושר ובכל מיני שם זה יכול להועיל יותר מהבית