מה לעשות כדי לנקות את הראש?

שירים וחדכ

לצייר
לראות סדרה שאפשר לשקוע בה
להקשיב למוזיקה שאת אוהבת
להכין אוכל קליל וכיפי להכנה

לשמוע שירים לצאת להליכה לישון

ללכת לאיזה גינה או מקום שקט בלי טלפון בלי כלום רק לחשוב מניסיון זה עוזר אש

^^^^ אפשר, פשוט להוסיף אימוג'ים חוץ מלב

מה

אה מה^

אה חחח

תקראי ספר

כלום
אין צורך לנקות את הראש

שואל השאלה:
בערך, כאילו אני כן בנאדם מאוד מסודר וקשה לי שדברים יוצאים מהשגרה/יש הפרעות..
אבל לא בהכרח קשור להפרעות של אנשים
פשוט בכללי לאחרונה הכל מבולגן לי..

שואל השאלה:
לחץ (בית ספר/חברתי/משפחתי), המלחמה, חרדות..

שירים / לעשות סיבוב בחוץ לנשום אוויר/ להתנתק מהכול