ייעוץ לגבי חדר כושר כנסו

אם אני הולכת להתאמן בחדר כושר כדאי לעשות גם פלג גוף עליון וגם פלג גוף תחתון משולב באימון אחד או לחלק את זה שיום אחד פלג גוף עליון ויום אחר פלג גוף תחתון?