הגיוני שהתחיל לי פחד מהחושך בזמן האחרון ?

יש הרבה עם הפחד הזה
אין ממש דרך להתגבר על זה זה פשוט פסיכולוגי
את צריכה להכניס לך לתת מודע שאין שם שום דבר שמחכה לך שם בחושך ושהכל טוב
לאט לאט לעבוד על זה

שואל השאלה:
זה מזעזע אפילו שאני לא נכנסת לראות סירטונים וכמה שפחות חדשות רק המחשבות של מה עושים להם ומה עשו להם לא מסוגלת איתם

מרגיז

הגיוני, גם לי ככה ולא מהזמן האחרון.
איך לגרום לזה להפסיק? להבין שהחושך חולף בסופו של דבר ושלא נמצא בו דבר מפחיד כל עוד יש איתנו את הפס ואת הגישה להדלקת אור.
במידה ולא, פשוט לגרום לסביבה שלך להיות יותר נוחה ונעימה. אולי לטלפן למישהו, לשמוע מוזיקה.

^^^ לצערי היית צריכה להיות חכמה עוד לפני ולא לצפות בחדשות והכל
אני ממש כמה ימים אחרי המלחמה מחקתי כל עמוד עדכונים לא צפיתי בסרטונים וכמה שפחות שמעתי עדויות של ניצולים
(רק עדויות שמחזקות ואין בהן תוכן גרפי יותר מידי)
זה היה ידוע לי מראש שזה יחריב לי את הנפש אז מלכתחילה עשיתי את כל זה

מה שאני באה להגיד לך פה זה שתמחקי כבר עכשיו כל עמוד עדכונים במיוחד פוש שהם הכי מלחיצים ולרוב מפיצים פייק ניוז שמכניס לחרדה לסתם
תרפאי את הנפש שלך תעשי דברים שיעשו לך טוב
בבוקר כשאת קמה תתארגני תתאפרי תשמעי מוזיקה תשמרי על שגרה כמה שאפשר
תצאי עם חברות ליד הבית או תביאי הביתה
תדברי איתן בטלפון
פשוט תרפאי את הנפש ..

את יכולת לקנות נורת לילה

כן, המצב מעלה כל מיני חרדות

המלחמה הכניסה אותנו לתסביכים
גם לי התחיל לאחרונה

כן,את יכולה לישון עם טלוויזיה.