יש לי ביום חמישי מבחן מסכם ענקי ואני חייבת להתכונן, אבל אני לא יכולה כל הזמן אני מוצאת את עצמי פותחת את המחשב ונשארת בו שעה מה לעשות?

תדרבני את עצמך - תחשבי מה יקרה אם תיכשלי במבחן..
או לחילופין תלמדי עם חברה טובה - זה יעודד אותך ללמוד כשאת בחברת מישהו שאת מכירה חח זה מה שאני עושה בדרך כלל

סגרי את המחשב.
אם זה מסכם אז תגידי לעצמך שזה חשוב מאוד.