4 תשובות
שואל השאלה:
אני מתאמנת שמונה אימונים בשבוע (שני אימונים בימים מסויימים) ובימים שאני לא מתאמנת זה קורה לי, שאני רק אוכלת
אני מתאמנת שמונה אימונים בשבוע (שני אימונים בימים מסויימים) ובימים שאני לא מתאמנת זה קורה לי, שאני רק אוכלת
וואי אני מבינה אותך ככה גם אני
תנסי להעסיק את עצמך יותר, בימים שאת לא מתאמנת לצאת להליכות קלילות ולנסות לעמוד להתנוענע כמה שיותר
ואם בא לך לנשנש לנסות מסיטיקים או מין או פירות וירקות
תנסי להעסיק את עצמך יותר, בימים שאת לא מתאמנת לצאת להליכות קלילות ולנסות לעמוד להתנוענע כמה שיותר
ואם בא לך לנשנש לנסות מסיטיקים או מין או פירות וירקות
שואל השאלה:
אבל נגיד אחרי אימון אני ממש רעבה, אני אוכלת ארוחה בריאה ואז פשוט אוכלת חטיפים ממתקיפ איך להפסיק?
אבל נגיד אחרי אימון אני ממש רעבה, אני אוכלת ארוחה בריאה ואז פשוט אוכלת חטיפים ממתקיפ איך להפסיק?
המצב שלנו קשה יש מלא לחץ ומלאא נופלים לאכילה רגשית
אל תלחצי יותר מידי לגבי זה, זה נורמלי בזמנים כאלו
תנסי להירגע, אולי לנסות לעשות יותר ספורט וללכת יותר
אבל בגדול אל תהיהי קשה עם עצמך באמת זה ככ נורמלי
אל תלחצי יותר מידי לגבי זה, זה נורמלי בזמנים כאלו
תנסי להירגע, אולי לנסות לעשות יותר ספורט וללכת יותר
אבל בגדול אל תהיהי קשה עם עצמך באמת זה ככ נורמלי
באותו הנושא: