4 תשובות
שואל השאלה:
אני צריכה להשיג סכום כסף לא קטן ואין לי עזרה ואני כל הזמן במחשבות ותסכולים. הכסף מיועד למשהו שישנה לי את החיים מקצה לקצה.
אני צריכה להשיג סכום כסף לא קטן ואין לי עזרה ואני כל הזמן במחשבות ותסכולים. הכסף מיועד למשהו שישנה לי את החיים מקצה לקצה.
אנונימית
עצבים פנימיים הם הכי גרועים. הם מצטברים לאט לאט ואז יש התפרצות רבתי, בלי פרופורציה ולעיתים ההתפרצות אינה קשורה למצב הספציפי בו התפרצת.
אני מציעה לך לשחרר כעסים/מתחים. אפילו תצעקי בבית לבד, באיזה מקום בודד, תני מכות לכרית, משהו לשחרר את העצבים
אני מציעה לך לשחרר כעסים/מתחים. אפילו תצעקי בבית לבד, באיזה מקום בודד, תני מכות לכרית, משהו לשחרר את העצבים
זה נשמע שאת בתקופה מתוחה ובתקופות כאלו יש יותר עצבים. אני מציעה לנסות דרכים שיעזרו לך להיות יותר רגועה. כדאי לדאוג לישון כ7/8 שעות בלילה, חוסר שעות שינה ועייפות יכול גם להשפיע על המתח הנפשי. כדאי לפרוק את המתח באמצעות ספורט, ריצות, הליכה או פעילות ספורטיבית אחרת שמתאימה לך. בנוסף על כך חשוב שתלמדי את עצמך טכניקת הרפיה, יש הרבה סרטונים ביו טיוב איך לעשות מדיטאציה, דימיון מודרך, לנשום עד הסרעפת באיטיות, זה ירגיע את הגוף. את יודעת גוף ונפש קשורים אחד בשני. במקביל כדאי להבין מהיכן נובעים העצבים, כתבת שאת בציפייה דרוכה לכסף שישפיע על החיים שלך. בעצם הגישה שלך היא כזאת שאת שמה את כל המשקל בסל הזה אז פלא שהוא כבד וקשה לסחוב אותו? אני יודעת מניסיוני שברגע שמצפים למשהו ותולים בו את הכול, זה יוצר מתח. צריך שינוי בחשיבה לנסות להרפות. להעביר את המשקל גם לסלים אחרים, שיהיה יותר איזון.
באותו הנושא: