איבדתי הרבה חברים בגלל המלחמה, איך מתמודדים?

מבין אותך אח <3
גם חברים שלי הכירו אנשים שם וזה מצב קשה לכל עם ישראל
הזמן יעשה את שלו, זו התרופה הטובה ביותר...
תנסה להמשיך מה שעשית בשגרה, עבודה... ודברים אחרים..
תנסה לפרוק לפעמים זה משחרר ולדבר עם אנשים

עדיף לך בלעדיהם
חפשי חברים חדשים (כאלה שיקבלו אותך ועם הדעות שלך גם אם הן שונות)

היו לך חברים לא טובים בעליל. זה הזמן להשקיע בחברויות איכותיות.

יקרה,
שומעת מהמילים שלך את תחושת הבדידות הקשה שאת חשה. משערת שעוברת עליך תקופה מאוד קשה גם ככה, והיית רוצה אולי לקבל מהחברים שלך תמיכה והכלה, או לפחות להישאר שם גם אם אינם מסכימים איתך. לא יכולה לתאר לעצמי כמה זה כואב לך שהם חתכו את הקשר ביניכם. ייתכן שמציפה אותך גם תחושה של חוסר שליטה. יקרה את אמיצה מאוד שבאת ושיתפה פה במה שעובר עליך. אני ממליצה לנסות אולי לעשות קצת דברים שיכולים לעשות לך טוב, שיאפשרו לך קצת להתנתק ולנשום אוויר, אולי לשמוע מוזיקה, לקרא ספר או כל דבר אחר שאת רוצה. כדאי להיות בתנועה- אפילו לעשות קצת הליכה בחוץ, לקפוץ בחבל, ואפשר גם לעשות משהו בישיבה- לכווץ כפות ידיים חזק חזק, לספור עד חמש לאט ולשחרר.

יקרה כדאי אולי לשתף בתחושות שלך מישהו שאת יכולה לסמוך עליו. יתכן שלדבר עם איש מקצוע גם יכול לעזור אם תחליטי שאת רוצה. יש כעת הרבה פלטפורמות אכתוב לך את חלקן: מגיעות לך שלוש שיחות טיפוליות דרך הקופת חולים: כללית - תמיכה נפשית *2708 בשעות 20:00-07:00 , לאומית - דרך תלם בשעות 22:00-08:00, קו חירום - 054-9292273, מענה בוואטסאפ - 054-9299973. , מכבי - דרך תלם בין 22:00-08:00 במוקד *3028, מאוחדת - מוקד ארצי *3833.

יקרה, את מוזמנת לפנות אלינו אם תרצי לספר יותר או לפרוק בצ'אט של סה"ר (סיוע והקשבה ברשת), אחד המתנדבים יהיה שם בשבילך לשיחה אישית ואנונימית. נקשיב, נתמוך וננסה לסייע לך בכל מה שתבחרי.

בינתיים שולחת כוחות,
מתנדבת סה"ר