כמה ימים בשבוע וכמה שעות לגיטימי ללכת לחדר כושר?

תלוי ברמת המתאמן
תלוי במתאמן עצמו

בין 3 ל5 ימים
ובין שעה לשעתיים

זה תלוי במתאמן אין באמת לגיטימי או לא
אפשר ללכת 2-3 ואפשר גם 5 בשבוע אין לזה באמת חוקים

אין דבר כזה לגטימי.
בתןר מתחילה הייתי ממליצה 2-3 בשבוע,ואחרי כמה חודשים ניתן לעבור ל3-4-5
זמן אימון תלוי בעצימות ונפח האימון,בממוצע לאנשים לוקח שעה וחצי ,אם את עובדת עם מאמן ומסודר אין מה לדאוג לגבי הזמן

כמה שמרגיש לך נכון