כמה ימים בשבוע וכמה שעות לגיטימי ללכת לחדר כושר?

תלוי ברמת המתאמן
תלוי במתאמן עצמו

בין 3 ל5 ימים
ובין שעה לשעתיים

כמה שמרגיש לך נכון

אין דבר כזה לגטימי.
בתןר מתחילה הייתי ממליצה 2-3 בשבוע,ואחרי כמה חודשים ניתן לעבור ל3-4-5
זמן אימון תלוי בעצימות ונפח האימון,בממוצע לאנשים לוקח שעה וחצי ,אם את עובדת עם מאמן ומסודר אין מה לדאוג לגבי הזמן

זה תלוי במתאמן אין באמת לגיטימי או לא
אפשר ללכת 2-3 ואפשר גם 5 בשבוע אין לזה באמת חוקים