4 תשובות
תנסי בהליכון או שביל עגול שאת יודעת מה הסיום זה נותן כוח להמשיך
תרוצי במקומות שאת אוהבת עם אנשים שאת אוהבת
לדוגמה עם אחות בטבע
לדוגמה עם אחות בטבע
תנסי להיות עם מוזיקה ולעשות ריצה קלה וקצב שטוב לך, בכללי גם אפשר עם חברה או משפחה או במקומות יפים
לרוץ בתור התחלה חצי דקה יל דקה הליכה נגיד 15 פעם, ואז להפוך, ולהכפיל את הזמנים אבל להוריד את הסיבובים ככה עד שתוכלי לרוץ נגיד 30 דקות ברצף