כמה קלרויות לאכול ביום כדי להרזות

תחפשי בגוגל מחשבון tdee, תזיני את הנתונים שלך ותראי מה כתוב.
רק בבקשה תבדקי שמשקל היעד שלך נחשב משקל תקין.

שואל השאלה:
פשוט יש לי בטן ממש שמנה ואני מרגישה לא בנוח ואני רוצה להוריד כבר את הבטן המכוערת הזאת