7 תשובות
סבבה נראלי, אני אפילו חושב שזה קצת מדי
כן אבל עדיף לאכול יותר ולהתאמן שלוש פעמים בשבוע
לא, זה לא מספיק בכלל ליום
זה מאוד מעט צריך יותר
זה קצת, צריך לפחות לפחות 1200
מאוד מעט, כמות כזו פוגעת והורסת את הגוף, המינימום הוא 1300 אם לא זזים מהמיטה
זה די מעט , תסתכלי מחשבון bmr בגוגל ותמלאי שם את מה שצריך זה יראה לך כמה קלוריות את מוציאה ביום בלי לעשות כלום פשוט כאילו עצם העובדה שאת חיה ואם את רוצה להוריד במשקל אז תאכלי פחות ממה מהמספר קלוריות שרשום ואם את רוצה לשמור על המשקל אז תאכלי את אותה הכמות קלוריות ואם את רוצה לעלות במשקל אז תאכלי מעל הכמות קלוריות שרשום
אנונימי