מחר אני עולה לתורה(בר מצווה) ואני קצת לחוץ

תצפה בובספוג
לי משום מה אין בעיות לחץ כאלה אז זה הרגיש לי כמו יום רגיל עד היום עצמו

בהצלחהה אין מה להלחץ אחרי שבוע כולם שוכחים אצ הבר מצווה אז גם את מתפקשש הכל בסדר ומזל טובב

פשוט תנשום ותחשוב על זה שזה רק לכמה שעות אתה יודע הכל וזה יום מרגש עבורך .

לנשום עמוק, אולי לדבר עם מישהו בשביל להסיח את הדעת. בכללי לסמוך על עצמך ולנסות להעביר את הזמן

לזכור שזה כמה דקות וזה יגמר ובסופו של דבר מה שיהיה יהיה ואין מה לעשות אז פשוט תזרום ובדוק כשתעלה לתורה זה יזרום לך המילים והכל זה תמיד ככה
מזל טוב צדיק בהצלחה

מזל טוב תקשיב זה הדבר הכי נורמלי בעולם להיות לחוץ פשוט תחשוב