מה יכול לגרום לי להיות עם וותר מוטיבציה לעשות דברים?

מאז המלחמה אני מרגישה כיאלו אני חיה בלופים. קמה מאוחר, מכינה מלא אוכל, הולכת לשיעור נהיגה או כמה שעות בעבודה, חוזרת הביתה ובדרך כלל מתחילה לבכות או סתם מתה מעייפות.
אין לי שום מוטיבציה לעשות כלום ויש דברים שאני יכולה לעשות פשוט לא בא לי.
אני רוצה להתאוורר אבל אין לי ממש איך.. נסיתי הליכות... לא עזר...