9 תשובות
מוזיקה עוזרת בהכל
טיקטוק
הרבה עוזר לי שירים והתכתבויות
מעסיק את עצמי
בהתחלה שתיתי קצת אבל לא ללמוד ממני
מה שבאמת משקם זה להתרכז בהווה ולראות אופק, להתעסק בעצמך ולטפח את עצמך ואת התחביבים שלך, להיות מוקפת באנשים שעושים לך טוב, לא לחשוב יותר מדי
מה שבאמת משקם זה להתרכז בהווה ולראות אופק, להתעסק בעצמך ולטפח את עצמך ואת התחביבים שלך, להיות מוקפת באנשים שעושים לך טוב, לא לחשוב יותר מדי
זה בסדר... לא רק את במצב הזה...
כל ישראל.
צריך לקבל את זה ולחבק תקופות כאלו- להבין שזה בסדר להרגיש ככה!
ולשאלתך-
עוזר לי מאוד
ספורט
מוזיקה
חיבוקים
ו.. כל עיסוק אחר שכיף- במיקרה שלי זה סרטים, ספרים....
וגם.. יש עיסוקים שפחות כיפים אבל גם מעסיקים- נקיון בית, בישול וכו
כל ישראל.
צריך לקבל את זה ולחבק תקופות כאלו- להבין שזה בסדר להרגיש ככה!
ולשאלתך-
עוזר לי מאוד
ספורט
מוזיקה
חיבוקים
ו.. כל עיסוק אחר שכיף- במיקרה שלי זה סרטים, ספרים....
וגם.. יש עיסוקים שפחות כיפים אבל גם מעסיקים- נקיון בית, בישול וכו
חברה שלי חחח אין עליה
היי אנונימית יקרה,
אני מבינה ממה ששיתפת את החרדה שאוחזת , את הפחד שמציף . הכל כל כך חד ומלחיץ, שאין לנו ברירה אלא להגן מעט על הנפש מהמראות הסיפורים ועומס הרגשות שצפים..
תרשי לי להציע לך חיבוק ואולי לנסות לנשום עמוק ביחד, לקחת אוויר להחזיק ולנשוף לאט לאט.
נסי רגע לקחת הפסקה מרשתות חברתיות ואולי גם ממשדרי החדשות. ההפוגה מהחדשות והנשימה עשויה לעזור לגוף שלך לאזור כוחות ולנסות לצאת מתחושות המועקה והחרדה הפיזיות.
אני יכלה לשתף שמה שעוזר לי להתנתק מעט, זה להקשיב למוסיקה אולי יעזור גם לך.
הפחדים וחרדות שלך לאור המצב ב ימים האחרונים הינם מובנים ונורמליים בהחלט.
.
יש לנו באתר פודקאסט בנושא חרדה, אולי זה יתן לך כיילים להתמודד. https://sahar.org.il/anxiety/
אני מזמינה אותך גם לעלות לצ'ט שלנו בצורה אנונימית ולשתף ולפרוק מעט את הפחדים החרדות הבכי והכאב , כל מה שיושב עליך, המתנדבים שלנו שם בשביל להקשיב לך ולנסות לעזור.
שמרי על עצמך,
שלך מתנדבת סה"ר
אני מבינה ממה ששיתפת את החרדה שאוחזת , את הפחד שמציף . הכל כל כך חד ומלחיץ, שאין לנו ברירה אלא להגן מעט על הנפש מהמראות הסיפורים ועומס הרגשות שצפים..
תרשי לי להציע לך חיבוק ואולי לנסות לנשום עמוק ביחד, לקחת אוויר להחזיק ולנשוף לאט לאט.
נסי רגע לקחת הפסקה מרשתות חברתיות ואולי גם ממשדרי החדשות. ההפוגה מהחדשות והנשימה עשויה לעזור לגוף שלך לאזור כוחות ולנסות לצאת מתחושות המועקה והחרדה הפיזיות.
אני יכלה לשתף שמה שעוזר לי להתנתק מעט, זה להקשיב למוסיקה אולי יעזור גם לך.
הפחדים וחרדות שלך לאור המצב ב ימים האחרונים הינם מובנים ונורמליים בהחלט.
.
יש לנו באתר פודקאסט בנושא חרדה, אולי זה יתן לך כיילים להתמודד. https://sahar.org.il/anxiety/
אני מזמינה אותך גם לעלות לצ'ט שלנו בצורה אנונימית ולשתף ולפרוק מעט את הפחדים החרדות הבכי והכאב , כל מה שיושב עליך, המתנדבים שלנו שם בשביל להקשיב לך ולנסות לעזור.
שמרי על עצמך,
שלך מתנדבת סה"ר
בעיקר המון הסחת דעת... תעשי משהו שאת אוהבת
אני מתנדבת ועובדת במה שאני יכולה, בשאר הזמן פשוט נמצאת עם האנשים שאני אוהבת...
ובלילה נרדמת עם כדור שינה
אני מתנדבת ועובדת במה שאני יכולה, בשאר הזמן פשוט נמצאת עם האנשים שאני אוהבת...
ובלילה נרדמת עם כדור שינה