היי, אני שוקלת 80+ (בדקתי עם סרט מדידה, יודעת שזה לא מדויק זה מה שהיה) ואני בת 15 גובה 1.66 תוך חודש אני חייבת להרזות ואין מצב שאני יעשה יותרמחודש 10 קילו זה טוב יהיה או שאני צריכה יותר? או שאני צריכה לשקול 50 כמו כל הבנות בגיל שלי? תודה רבה זה חשוב לי מאוד.

את צריכה לשקול בערך 55 קילו.. תצטרכי לעשות ספורט ולאכול מאוזן, לשתות הרבה מים, ובלי יותר מדי ממתקים! הם משמינים ברמות... בהצלחה:)

אוקיי, קודם כל לא הבנתי איך אפשר למדוד משקל עם סרט מדידה? כאילו הערכת לפי ההיקפים?:o בתור התחלה כדאי שתמדדי עם משקל דיגיטלי..
שימי לך בתור יעד ראשוני לשקול 60.
בחודש מומלץ מאוד לא להרזות יותר מ-4 קילו (כלומר, לא יותר מקילו בשבוע). כך הירידה שלך תהיה בריאה.
זאת אומרת שתוכלי להגיע למשקל 60 עוד בערך 5 חודשים.
את צריכה לשמור על תפריט מאוזן של 1200 קלוריות ביום
ולעשות ספורט 4 פעמים בשבוע בערך.
בהצלחה

לפי דעתי הכי טוב לך זה לשקול 66 כזה.. זה משקל מצויין! אני שוקלת 64 כזה ואני 1.70 זה אומר שאני מידה m למעלה, מידה c בחזייה ומידה 38 במכנסיים.
אם את צריכה עזרה בלתכנן את זה בואי לפרטי:)