6 תשובות
שואל השאלה:
אי אפשר לעלות במשקלים עם פול באדי?
אי אפשר לעלות במשקלים עם פול באדי?
אנונימי
לא טוב לעשות כל יום פול באדי
אי אפשר להגדיל מסה אם כל יום אני יעבוד על אותו שריר כי תכלס השריר גדל בזמן מנוחה
אי אפשר להגדיל מסה אם כל יום אני יעבוד על אותו שריר כי תכלס השריר גדל בזמן מנוחה
שואל השאלה:
לא כל יום נגיד 3 פעמים בשבוע ראשון שלישי וחמישי
לא כל יום נגיד 3 פעמים בשבוע ראשון שלישי וחמישי
אנונימי
שואל השאלה:
למה עברת ל ab ולא פשוט המשכת בפול באדי?
למה עברת ל ab ולא פשוט המשכת בפול באדי?
אנונימי
אה אוקיי הבנתי אותך
שמע בעצם צריך להכין את הגוף לאימונים רציניים ולכן מתחילים בערך חודש או שלושה שבועות כזה פול באדי כל יום כדי להכין את הגוף למשקלים גבוהים ואז עוברים לאיי בי
שמע בעצם צריך להכין את הגוף לאימונים רציניים ולכן מתחילים בערך חודש או שלושה שבועות כזה פול באדי כל יום כדי להכין את הגוף למשקלים גבוהים ואז עוברים לאיי בי
זה בדיוק מה שאני עשיתי