8 תשובות
תחת אחותי
יום אחד אחד רגליים ויום אחד משולב
יום אחד אחד רגליים ויום אחד משולב
שואל השאלה:
רק זה?
מה עם בטן, ידיים, גב, כתפיים??
רק זה?
מה עם בטן, ידיים, גב, כתפיים??
שואל השאלה:
אתה בן, למה אתה עונה בשמנו?
אתה בן, למה אתה עונה בשמנו?
כי אני עושה תכנית אימונים של בנות כי לא באלי ידיים וכתפיים וזה
לא יודעת אם התשובה שלי עוזרת אבל אני מתאמנת 3 פעמים בשבוע רק אירובי של שחייה
^^מה
שהייתי מתאמנת 3-5 הייתי עושה יום רגליים, יום פול באדי ויום עליון או יומיים, השאר ריצה
אני מתאמנת שלוש פעמים בשבוע ועושה a b a כשa זה רגליים וגב