אני מתגעגעת מאוד לחבר שלי ואני מפחדת הוא נכנס לעזה אני מתחרפנת ולא יודעת מה לעשות

אני כאן אם תרצי לדבר ולשתף אבל לצערי חוץ מלהתפלל ולקוות לטוב אין לך הרבה מה לעשות אהובה תנסי להעסיק את עצמך אני יודעת שזה קשה זאת תקופה לא קלה במיוחד כשמישהו שאת אוהבת וחשוב לך נלחם בחזית

גם דוד שלי (הוא החבר הכי טוב שלי) נכנס ואני מבינה אותך רצח אבל תחשבי שיש לנו צבא חזק

היי יקירה,
שולחת לך חיבוק מרחוק, את חברה טובה שרוצה שהחבר יחזור הביתה בשלום.זה טבעי ומובן. האם הוא היה רוצה שתעצרי את חייך ולא תתפקדי? לפעמים כדי לא לשקוע בכל המחשבות השליליות והמתח אפשר להתמקד בעשיית פעולות, אפילו הפעולות הכי פשוטות.
העשייה הזו נותנת פסק זמן למתח ולדאגה. מה עשית בעבר שחיזק אותך ועשה אותך מאושרת?
האם הקשבה למוזיקה?
האם אימון בחדר כושר?
האם ריקוד?
האם לצאת עם הכלב לסיבוב?
ועוד...
התמקדי בכל מה שעשה לך טוב בעבר וזה יקל עליך, כמו כן עשייה למען מישהו, תרומה גם יכולים לעזור לצאת במצבים של דאגה ומתח.
אני מתנדבת בעמותת סה"ר- סיוע והקשבה ברשת ורוצה להזמין אותך לצ'אט אנונימי עם מתנדב/ת שלנו כדי לקבל תמיכה ואוזן קשבת:
https://sahar.org.il/help
כמו כן, שולחת לך קישור לפודקסט שאולי יעניין אותך:
https://sahar.org.il/anxiety/

אל תשארי לבד עם זה, לילה טוב ושקט,
מתנדבת סה"ר