לכמה זמן קרם הגנה אפקטיבי?

אני צריכה להתחיל להתארגן לבית ספר ואני לא יודעת אם להשאיר את האיפור (בגלל הקרם הגנה) ללפני היציאה כי האינדקס עדיין לא מתחיל לעלות כשאני צריכה לצאת