זה בסדר לעשות אימון אם הבטן שלי מקרקרת?

לא תאכלי קודם

כן זה בסדר, תאכלי אחכ ותשתי טוב

כן זה בסדר ותאכלי אחר כך משהו

איך זה בסדר???? היא תהיה ממש חלשה וזה מסוכן

אז היא יכולה לאכול לפני אם היא רוצה

שואל השאלה:
אני לא חלשה אבל
וזה גם רק אימון פילאטיס

אהה אז אם את לא חלשה את לא חייבת לאכול לפני שלא תקיאי

אהה חשבתי אימון כוח אז אין בעיה וזה את לא מרגישה את זה ככה רק באימון עצמו את תרגישי שאת מרימה פחות משקל

היא אמרה שהבטן שלה מקרקרת, לא שהיא חלשה. היא יכולה לאכול קצת לפני האימון, כי אסור להתאמן על בטן מלאה. אם באלך את יכולה לאכול ממש קצת רק בשביל האנרגיה ולאכול את הארוחה המשמעותית אחרי האימון.

כן, זה בסדר

תאכלי תמר או בננה או משהו מתוק וקליל