מישהו מכיר תרגילים לסנטר כפול שבאמת עוזרים?

לרדת במשקל ואז לשרוף אותו

לרדת במשקל

אין דבר כזה להרזות במקום אחד בגוף. צריך לרדת במשקל באופן כללי ומכל הגוף שורפים שומן. אגב, כמעט לכולם בזווית מסוימת יש סנטר כפול

על מה המינוסים על זה שאני צודק ? חח

^אתה צודק הבאתי פלוס

כן אני לא מבין למה לשאול שאלה ולהכחיש את התשובות חחח

גם לי הורידו נשבע חחח

^זה כנראה מי ששאלה את השאלה לא אהבה את המציאות

^מה נעשה אנשים לא אוהבים לשמוע את האמת

^^הייתי עושה לך מינוס חזרה אבל שמת קנייה בביו. איכותית

וואי לכל המטומטמים פה סנטר כפול לא דווקא קשור למשקל אני מכירה מלא בנות רזות שיש להן סנטר כפול למרות שהן רזות ועושות כושר

מסטיק כל יום עשר דקות

https://youtube.com/shorts/ozmytvpbre8?si=nyrre7apsfa78snt

חושבת שהכי טוב זה לנסות לרדת במשקל פשוט לא?

יש ליטרלי תרגילים ומכונה כזאת !

למה לגרום לבחורה להרזות? זה מזעזע בעיניי

לא התכוונתי לזה, אני אומרת שאני ניסיתי גם כל כך הרבה פעמים להוריד סנטר כפול, וזה לא צלח לי עם תרגילים או דברים מהסוג הזה, כשהתחלתי להתאמן בישבילי ראיתי יותר ירידה בשומן גם בפנים, אני לא אומרת לבחורה לרדת במשקל, אני אף פעם לא יגיד את זה.

חוץ מזה, תאמיני לי, מניסיון, אין תרגילים לזה. זה חד משמעית פשוט להתאמן.

מפה של הקניון

אני חייבת לרדת במשקל אבל נסגר לי המקום שאני מתאמנת בו בגלל המלחמה אוף

אנשים רשמו שזה עזר להם:

יש מלא תרגילים לפנים שאפשר למצוא ביוטיוב ואני לא מבינה למה הרבה כותבים פה לרדת במשקל זה לא תמיד קשור כי יש גם אנשים רזים עם סנטר כפול