אני החלמתי מאנ!רקסיה וב!למיה לפני כמה חודשים ומאז המלחמה עליתי איזה 5 קילו ואני בוכה על זה מלא ואני לא יודעת מה לעשות

תקשיבי
אם את בוכה כי את מרגישה רע על זה שעלית וכו, את יכולה לעשות אימונים, לאכול בריא ולשמור
אבל בלי להרעיב את עצמך
זה נשמע סותר כי אני בעצמי הרזתי די מהר 20 קילו ואני נערה, וכולם חשבו שיש לי הפרעת אכילה ומאז המלחמה עליתי קילו וחצי ואני מרגישה רע אבל ברוך השם אני לא נותנת לזה להשפיע עליי מבחינה של להרעיב את עצמי
אני פשוט מנסה לשמור ואוכלת בריא
ממליצה לך גם, נותן הרגשה יותר טובה כשאוכלים בריא וגם זה טוב

אני יכולה להבין את ההרגשה שלך שאת עולה ואת מרגישה רע עם הגוף שלך אבל צזכרי שהבריאות שלך הרבה יותר חשובה מאיך שאת נראת ואני בטוחה שאת מהממת

אני גאה בך קודם כל ואל תוותרי אני מאמינה בך !!

להבין שזה בסדר ולא למנוע מהגוף שלך דברים שהוא צריך, תנסי להבין שהגוף שלך צריך אוכל כדי להתקיים ואת יפה כמות שאת, מה שחשוב זה להיות בריאה ולתת לגוף מספיק אנרגיה כדי להתקיים

העניין בהחלמה זה לדעת להקשיב לגוף שלך, יכול להיות שכרגע יעזור לך לדבר עם איש מקצוע או פסיכולוגית או מורה או מישהו אחר לגבי זה, אבל אסור!! לכעוס על עצמינו בתקופה כזאת יפה שלי,
הכל מאוד מפחיד ומלחיץ וזה הגיוני שיש אכילה רגשית מה שכן יכול לעזור עם זה זה בעיקר להעסיק את עצמך בדברים כמו: לקרוא, לצייר, לרקוד בבית, הליכות,להיפגש עם חברות, ללמוד וכו
באמת שהכל בסדר אני יודעת שזה קשה אבל תנסי להסיח את דעתך מזה ולכל דבר אני פה ❤