כואבת לי הבטן מלחץ מה לעשות?

קקי

ללכת לשירותים לעשות קקה

לקחת כדור

תשתי חלב

לעשות משהו שאת אוהבת, שיגרום לך להירגע ולהנות.
נגיד לאכול, לצייר, לאפות, לכתוב.. כל דבר שבא לך.
את יכולה לעשות כמה דקות יוגה(לא מדיטציה או משהו), זה עוזר לכאב בטן וללחץ כמובן.

קצת להתנתק מהטיקטוק בזמן המלחמה וגם מהחדשות, אינסטגרם תשאירי אבל אם את רוצה גם תורידי עוקב ל push.il או איך שלא קוראים להם
(אני עשיתי את כל זה וזה גרם לי להרגיש ממש ממש טוב)
וכמובן אם את רוצה כן לדעת קצת מה קורה במדינה, תשאלי את אחד ההורים שיסביר לך בקצרה ושעדיין תרגישי טוב:)
ואני ממליצה לך לראות תמיד לפני השינה סדרה מצחיקה/קלילה כזאת שקצת תוציא אותך מכל הלחץ
דוגמאות:
"פרינדס" מאוד מצחיק וכיףף
"עושות סדר" (לא כל כך סגורה על השם) סדרה ממש מרגיעה
וגם תראי סרטי כריסמס
וכמובן שכשאת צופה בסרט לשתות איזה משהו חםם עם מזגן על 16 מעלות ושמיכה !! חשוב מאוד ;)
ובכל מקרה, אנחנו חזקים ובעזרת ה' אנחנו ננצח את המלחמה הזו ונחזור כרגיל לשגרה 3>