מה זה אומר אם התאמנתי קצת על שרירי הכתפיים, ותוך פחות משבוע אני מצליח לבצע בקלות תרגילים שלא הצלחתי לפני שהתחלתי להתאמן?

כן זה מטורף

א. זה לא אומר שום דבר מיוחד.
ב. זה שזה לא אומר שום דבר זה לא הופך את זה ללא טוב. שאפו ענק!
ג. תמשיך ככה, תעלה משקלים. אתה בדרך הנכונה!

שואל השאלה:
יש לי משקולת בודדת של 5 קילו מלפני 30 שנה

בהתחלה אם אתה מתחיל אז ברור, יותר קל לבנות שרירים שמתחילים
אבל זה מצוין ככה או ככה, כל הכבוד

שואל השאלה:
כן אבל לקח לי 3-4 ימים בערך

זה עדין ממש טוב, אבל תוודא שככל שעובר הזמן ואתה מעלה משקל גבוה יותר גם העלייה תיהיה יותר איטית כי יותר קשה לבנות שריר שמתקדמים