איזה דברים לחשוב עליהם לפני שאני הולך לישון כדי להרדם טוב יותר? סתם מעניין אותי

אני בדרכ חושבת על התקופה שלי לאחרונה ונזכרת בכל מיני מקרים ומנסה לחשוב איך להרגיש טוב עם דברים שקורים לי ובדרכ אני נרדמת ככה מאוד מהר

סיטואציות עם אנשים

סיטואציות מיניות זה כמו שיר ערש בשבילי

אני מדמיינת דברים מיניים וזה לגמרי עושה
את העבודה

דברים שאתה אוהב או רוצה לעשות
מחשבות חיוביות :)
או לראות טלוויזיה איזו סדרה או סרט שאתה אוהב ולהירדם עם זה ככה לנקות את המוח ממחשבות מיותרות

תחלום על שדה של פצפצים ומלא ארנבים קטנים שמלטפים אותך ועל רגעים שמחים

תחשוב על זה שאתה נושם וממצמץ