קשור לספורט אני חייבת עזרה פליז מי שמבין

אם אני עושה בבית אימון לידיים כזה תרגילים מאפליקציה בלי משקולות ומכשירים הם רק יתחטבו? כי אני מפחדת שזה יהיה כזה כמו של גבר שרירי מידי