3 תשובות
אחרי האימון
תאכלי עכשיו משהו בננה הוא משהו שיביא לך אנרגיה , בערב תוכלי אבל תכניסי משהו לפה
כדאי לאכול משהו קליל לאנרגיה, להישאר בלי אוכל עד שמונב ואימון של ארבע שעות לוקח מהגוף מלא אנרגיה שבספק אם הוא יכול לתת כלכך הרבה
באותו הנושא: