תרגילים לעיבוי מפרקים - איזה תרגיל הכי מומלץ כדי לעבות את שרירי מפרק פס שעון היד?

אתה מדבר על האמה?
מכף היד עד למרפק זוהי האמה, ואם אתה רוצה לחזק את האמה עליך לקנות את הקפיץ לחיזוק השריר הזה,
יש לזה 3 צבעים אם אני זוכר נכון שכל צבע זה קושי אחר.
הקפיץ ניראה כמו פלייר עם ידיות, רק שבמקום הפלייר יש קפיץ,
תיגש לחנות ספורט,

המפרק "פס שעון היד" בנוי מעצמות כלי דם וגידים ואין שרירים,
בכף היד יש שרירים,
מקווה שהבנתי את השאלה שלך, ושקיבלת תשובה,
בשורות טובות.

שואל השאלה:
ליאור אתה בטוח שאין שרירים במפרק שם? גם לא קטנים?