6 תשובות
איפה בארץ?
שואל השאלה:
מרכז
הקטע שתמיד הטילים ספונטיים אז אני בלחץ ברמות
מרכז
הקטע שתמיד הטילים ספונטיים אז אני בלחץ ברמות
ממש שקט לאחרונה אז אני בטוחה שהכל יהיה בסדר, תקשיבי למוזיקה או תעשי משהו שאת אוהבת בשביל להירגע בנתיים
שואל השאלה:
תודהה 3>
תודהה 3>
היי לך,
נתקלתי בהודעתך והיה לי מאוד חשוב להגיב לה. שומעת אולי את הפחדים שעלולים להציף, המחשבות שעולות, וייתכן שגם חוסר הוודאות מציף בעקבות המצב הבטחוני. אני משערת כי מצב זה עלול לערער מאוד ואף לגרום אולי לחוסר בטחון, האם יש מישהו שניתן לסמוך עליו ולשתף אותו בחששותייך?
בנוסף, חשוב להתעדכן מול מקורות מידע מהימנים ולא לקבל מידע מרשתות חברתיות והודעות שונות בווצאפ ובטלגרם.
לפעמים גם נשימות יכולות לעזור במצב של חרדה, מצרפת לך לינק לתרגול:
https://www.youtube.com/watch?v=fbfq6bbu71e
אם יש צורך באוזן קשבת, אני מזמינה אותך לשוחח איתנו בצ'אט בשיחה אנונימית. נקשיב, נתמוך וננסה לסייע.
אנחנו זמינים,
שלך,
מתנדבת סה"ר.
נתקלתי בהודעתך והיה לי מאוד חשוב להגיב לה. שומעת אולי את הפחדים שעלולים להציף, המחשבות שעולות, וייתכן שגם חוסר הוודאות מציף בעקבות המצב הבטחוני. אני משערת כי מצב זה עלול לערער מאוד ואף לגרום אולי לחוסר בטחון, האם יש מישהו שניתן לסמוך עליו ולשתף אותו בחששותייך?
בנוסף, חשוב להתעדכן מול מקורות מידע מהימנים ולא לקבל מידע מרשתות חברתיות והודעות שונות בווצאפ ובטלגרם.
לפעמים גם נשימות יכולות לעזור במצב של חרדה, מצרפת לך לינק לתרגול:
https://www.youtube.com/watch?v=fbfq6bbu71e
אם יש צורך באוזן קשבת, אני מזמינה אותך לשוחח איתנו בצ'אט בשיחה אנונימית. נקשיב, נתמוך וננסה לסייע.
אנחנו זמינים,
שלך,
מתנדבת סה"ר.
שואל השאלה:
איזו חמודה את תודה ^^
איזו חמודה את תודה ^^