מה לאכול עכשיו?? אני בחיטוב

מוזלי
בננה, תמר, טחינה, אגוזים
ביצה כלשהי
ירקות

חביתה הרבה טונה וסלט

אנונימית בדקתי באינטרנט ומצאתי מלא דברים שאת יכולה לאכול בחיטוב
https://www.bodyplus.co.il/%d7%9e%d7%94-%d7%90%d7%95%d7%9b%d7%9c%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%97%d7%99%d7%98%d7%95%d7%91/#ib-toc-anchor-1

אותי תמיד משביע חביתה עם ירקות בצד וגבינה

שואל השאלה:
בדקתי אין לי ביצים בכלל

אז תכיני טוסט מטונה הכי טעים

סלט ירקות עם טונה, בטונה אחת יש בערך עשרים גרם חלבון- עשרים וחמש גרם חלבון.
אני לפעמים אוכלת גם קוטג' שלם, גם לא הרבה קלוריות וגם עשרים וחמש גרם חלבון בערך. אם את רוצה תוסיפי פריכיות או צנימים.
ארוחה שלא שווה הרבה קלוריות אבל מלאה חלבונים.

^ קוטג' שלם זה 250 קלוריות, לא 25 (קוטג' של 250 גרם)

התכוננתי לחלבון, התבלבלתי

שיבולת שועל

טונה במים עם פיתה כוסמין

סלט טונה על מים

ברור שאין ביצים את בת (גולגולת)
ולשאלה סלט

יורגוט חלבון בלי כלום, כבד ברמות מפוצץ וגם משביע להרבה זמן

חביתה וסלט

סלט מושקע כזה עם מלא תוספות
זה משביע למרות שלא נראה ככה

יש מלא רעיונות בטיק טוק.בחיטוב אין דברים שאסור לאכול.כדאי לך לקנות לחם קל זה מאוד עוזר ואפשר לאכול הרבה

עוגת שוקולד

ביצה בקן
טעים ביותר

אוכל :/
ואם רציני, אז זה ממש תלוי, אם אתה כבר אכלת משהו עם המון פחמימות, אז תאכל משהו עם פחות.
וגם זה תלוי במשקל שלך וכו'

קופסת טונה, בשר, עוף, אורז, תפוחי אדמה