איזה שעה אתם הולכים לישון בימים של בית ספר?

3

12 1 כזה

3-4

הלוואי והייתי יכולה לישון יותר אבל המוח שלי דפוק ואני לא מצליחה ליפני

3-4
^גם אני, זה לא המוח שלנו, אלא מערכת החינוך שמנסה לעשות מערכת שהיא one size fits all.
ובלי קשר, ביולוגית, בממוצע, בין גילאי 14-24 השעון הביולוגי שלנו מכוון לשעות ההכי מאוחרות שנרגיש עייפים בהם כל החיים (אז עוד כמה שנים אנחנו אמורים לחזור לכמו שהיינו בגיל 12-13 כזה מבחינת שעות השינה)

גם לי קשה עם השעות שינה

בסביבות 12 עד 1

2-4 בלילה