יש פה כאלה גם שלא מצליחים להרדם בגלל המצב?

נראלי כולנו

אני שומע כל הזמן אזעקות רחוקות אז אי אפשר

בהחלט

א בהתחלה ממש פחדתי לישון בגלל כל הרעשים עכשיו אני כבר דיי התרגלתי

לא

אנוכי

כן אני

יכול להיות שבנוסף ללחץ רובנו לא מצליחים להרדם כי בקושי עושים משהו רוב היום, היום לא יצאתי מהבית וממש קשה לי להרדם

היי

היי לך, מקווה שעכשיו כבר שקט יותר בסביבתך והצלחת לישון קצת בהמשך הלילה.
ניתן להבין את הפחדים והחרדות שלך וכל רעש נשמע מפחיד בימים אלו.
כולנו חוששים וחרדים. אני מתארת לעצמי שהמוח רץ באלף כיוונים ולא נותן לך להירגע בטח גם חוסר הידיעה מערער את הביטחון ולא נותן לנו מנוח.
תרשי לי להציע לך לנסות לנשום עמוק ביחד, לקחת אוויר להחזיק ולנשוף לאט לאט.
נסי לקחת רגע הפסקה מרשתות חברתיות ואולי גם ממשדרי החדשות.
לפעמים לדבר על זה ולשתף משהו נוסף יכול לעזור , האם שיתפת את הוריך בחוסר יכולת שלך להרדם?
אם את רוצה לשתף ולפרוק את הפחדים שלך והמחשבות שיש לך את מוזמנת לעלות לצ'ט שלנו, המתנדבים שלנו שם להקשיב לך ואולי אפילו לעזור, רשמתי לך את הלינק בסוף התגובה.
תשמרי על עצמך,
שלך מתנדבת סה"ר