3 תשובות
לעשות יותר ספורט, לאכול מאכלים עם יותר סידן וויטמינים, לישון 8 שעות בלילה.
כמו שאמרו הרמב"ם אומר ש8 שעות זה הכי טוב בנסוף לאכול ברזל ולהתייעץ עם רופא
לעשות יותר ספורט, זה יגרום לך להרגיש יותר אנרגטי במהלך היום ועייף ביותר קלות. ולשתות פחות דברים עם קפאין, הם נותנים לך הרגשה מזויפת של עירנות לכמה זמן ואז אתה מרגיש הרבה הרבה יותר עייף אחכ
באותו הנושא: