4 תשובות
ממש טוב, הלוואי עלי
כן!!!!!
מעולה ממש
באותו הנושא:
זה אימון טוב בתור מישהי שלא יוצאת מהבית ככ?
20 דק הליכה מהירה על ההליכון
300 גאמפינג גקס
20 סקאווטים
50 קפיצות כאלה שמחברים את היד לרגל
100 סיבובי ידיים כל יד
ו40 כל רגל להרים במאונך בסקוואט
300 גאמפינג גקס
20 סקאווטים
50 קפיצות כאלה שמחברים את היד לרגל
100 סיבובי ידיים כל יד
ו40 כל רגל להרים במאונך בסקוואט
15 באוקטובר 2023, 13:22