6 תשובות
רוצה לפנות אלי? אני אשמח לעזור לך ולהרגיע❤
בכל מקרה, יש בקיר שלי פודקאסט של 7 דקות בדיוק ממש מרגיע של פסיכולוגית, שעזר לכל מי שאני מכירה, תנסי ללחוץ על הקישור ולשמוע, תעדכני אותי
יש גם את ערן, וסהר, שיכולים לעזור
וכל מיני גופים נוספים שאני לא מכירה, יכולה לברר לך
בכל מקרה, אני פה
בכל מקרה, יש בקיר שלי פודקאסט של 7 דקות בדיוק ממש מרגיע של פסיכולוגית, שעזר לכל מי שאני מכירה, תנסי ללחוץ על הקישור ולשמוע, תעדכני אותי
יש גם את ערן, וסהר, שיכולים לעזור
וכל מיני גופים נוספים שאני לא מכירה, יכולה לברר לך
בכל מקרה, אני פה
יש את ערן
זה מספר טלפון ויש גם אתר
זה מספר טלפון ויש גם אתר
חברה, אם את לא סומכת על חברה אני נשבעת לך זה עובד אני עושה את זה תמיד.
אני פשוט מדליקה מוזיקה באוזניות מסתכלת במראה ומדברת לעצמי במשך שעות ומשחררת הכל .
את לא חייבת לדבר בכל את יכולה לדבר בלב לעצמך העיקר שאת משחררת את זה מהראש שלך
אני פשוט מדליקה מוזיקה באוזניות מסתכלת במראה ומדברת לעצמי במשך שעות ומשחררת הכל .
את לא חייבת לדבר בכל את יכולה לדבר בלב לעצמך העיקר שאת משחררת את זה מהראש שלך
אנונימית
תה חם עם קרח
שלום אנונימית,
כמה שאני מבין אותך. ולצערי את לא לבד שנמצאת במצב קשה בעקבות המלחמה. אני מעריך מאוד שאת פונה לקבלת עזרה ולא מתבצרת בתוך תוכך.
שאת נמצאת בחרדות במצב של היום דבר הגיוני מאוד. אבל חובה לעשות צעדים בכדי להתמודד ולהלחם במצב הזה ולא להגג עוד יותר לדיכאון.
אני ממליץ לך מכל הלב להיות כמה שיותר עם קרובי משפחה שלך וחברים. לתמוך ולחבק אחד את השני.
להשתדל לעסוק בחיי שגרה כמה שיותר. לראות סרט, לעשות תרגילי ספורט, לשמוע מוזיקה, לנקות את החדר שלך.
את יכולה להתנדב, כי לא חסר מקומות איפה דרושים אנשים.
להמנע מלראות סרטונים קשים לצפיה, כי זה רק מחליש את הנפש.
את יכולה לפנות לקבלת תמיכה:
לער"ן באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
לסה"ר באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, במייל: https://sahar.org.il/email-assistance/
לעלם באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-9424062, במייל: [email protected]
שיהיו לנו ימים שקטים יותר.
כמה שאני מבין אותך. ולצערי את לא לבד שנמצאת במצב קשה בעקבות המלחמה. אני מעריך מאוד שאת פונה לקבלת עזרה ולא מתבצרת בתוך תוכך.
שאת נמצאת בחרדות במצב של היום דבר הגיוני מאוד. אבל חובה לעשות צעדים בכדי להתמודד ולהלחם במצב הזה ולא להגג עוד יותר לדיכאון.
אני ממליץ לך מכל הלב להיות כמה שיותר עם קרובי משפחה שלך וחברים. לתמוך ולחבק אחד את השני.
להשתדל לעסוק בחיי שגרה כמה שיותר. לראות סרט, לעשות תרגילי ספורט, לשמוע מוזיקה, לנקות את החדר שלך.
את יכולה להתנדב, כי לא חסר מקומות איפה דרושים אנשים.
להמנע מלראות סרטונים קשים לצפיה, כי זה רק מחליש את הנפש.
את יכולה לפנות לקבלת תמיכה:
לער"ן באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
לסה"ר באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, במייל: https://sahar.org.il/email-assistance/
לעלם באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-9424062, במייל: [email protected]
שיהיו לנו ימים שקטים יותר.
הי אנונימית יקרה,
נתקלתי בהודעתך והיה לי מאוד חשוב להגיב לה.
שומעת במילים הקצרות שלך איך הפחד והחרדה ממלאים אותך ואת מחפשת מישהו/י שיראה אותך בתוך הכאוס והבלאגן שאנו נמצאים בהם כעת...
כבר מהתמונה שנבחרה מסיקה עד כמה המועקה יכולה להכביד כמו משקולת על כתפייך.
למרות הטלטלה וחוסר הודאות נראה ושהצלחת לכתוב כאן ולפרוק מעט את תחושותייך...
אולי זה מראה על רצון עז בתוכך שבוחר לחפש דרכים להרגיע מעט את המחשבות המייסרות...
שומעת אולי את הפחדים שעלולים להציף, המחשבות שעולות, וייתכן שגם חוסר הוודאות מציף בעקבות המצב הבטחוני שהפתיע.
אני משערת כי מצב זה עלול לערער מאוד ואף לגרום אולי לחוסר בטחון,האם יש מישהו\י שאת סומכת עליו ויכולה לשתף בקושי שלך ואולי גם להיות איתך?
כל כך אנושי להרגיש אי וודאות עם כל מה שמתרחש... נראה שהידיעות בתקשורת חלקיות ולא כל כך ברור מה קורה ומה הולך להיות... אני משערת שרבים מאיתנו מרגישים אי וודאות גדולה...
אני מתנדבת בעמותת סהר, סיוע והקשבה ברשת.
בימים מורכבים כאלה חשוב שתדעי שאנחנו מפעילים צ'אט אנונימי לחלוטין בו ניתן לשתף ולפרוק.
אצרף קישור, אפשר להתחבר גם מהנייד.
בואי, מחכים לך כשתרצי.
שלך,
מתנדבת סה"ר.
נתקלתי בהודעתך והיה לי מאוד חשוב להגיב לה.
שומעת במילים הקצרות שלך איך הפחד והחרדה ממלאים אותך ואת מחפשת מישהו/י שיראה אותך בתוך הכאוס והבלאגן שאנו נמצאים בהם כעת...
כבר מהתמונה שנבחרה מסיקה עד כמה המועקה יכולה להכביד כמו משקולת על כתפייך.
למרות הטלטלה וחוסר הודאות נראה ושהצלחת לכתוב כאן ולפרוק מעט את תחושותייך...
אולי זה מראה על רצון עז בתוכך שבוחר לחפש דרכים להרגיע מעט את המחשבות המייסרות...
שומעת אולי את הפחדים שעלולים להציף, המחשבות שעולות, וייתכן שגם חוסר הוודאות מציף בעקבות המצב הבטחוני שהפתיע.
אני משערת כי מצב זה עלול לערער מאוד ואף לגרום אולי לחוסר בטחון,האם יש מישהו\י שאת סומכת עליו ויכולה לשתף בקושי שלך ואולי גם להיות איתך?
כל כך אנושי להרגיש אי וודאות עם כל מה שמתרחש... נראה שהידיעות בתקשורת חלקיות ולא כל כך ברור מה קורה ומה הולך להיות... אני משערת שרבים מאיתנו מרגישים אי וודאות גדולה...
אני מתנדבת בעמותת סהר, סיוע והקשבה ברשת.
בימים מורכבים כאלה חשוב שתדעי שאנחנו מפעילים צ'אט אנונימי לחלוטין בו ניתן לשתף ולפרוק.
אצרף קישור, אפשר להתחבר גם מהנייד.
בואי, מחכים לך כשתרצי.
שלך,
מתנדבת סה"ר.