איך מתגברים על אובדן של הרבה חברים שהיו כמו משפחה?

יקרה
נקרא לי הלב לנוכח הבקשה שלך. איך מתגברים על אובדן חברים? איזו שאלה קשה מנשוא... כמה כאב ועצב ושכול יש במשפט אחד. חברים יכולים להיות עבורנו הרבה יותר ממשפחה. לא חייב קשר דם על מנת לחוש קרבה, אהבה מסירות נפש. אבל הוא תגובה של נפשנו לאובדן והאבל על אנשים קרובים הוא קשה ואכזר ובלתי נתפס. את איבדת הרבה בשבוע החולף. הלוואי שהייתה לי דרך להציע לך להתגבר. אבל לעיתים כדאי אולי רק להתאבל. לתת לתהליך האבל החשוב לעבור את כול השלבים שלו...יש כחמישה. לאבל יש צורות רבות והן יכולות לכלול כעס, הכחשה, אשמה ואפילו תחושת ניתוק כפי שרבים חשים היום. מומחים טוענים שההחלמה אינה תהליך ליניארי. לכול אחד הקצב האישי שלו, ויש והאובדן ישפיע לתמיד באופן זה או אחר. ויש בכך משהו מנחם שההולכים מטביעים בנו חוטם לתמיד. כך שכדי להתגבר נדרש זמן. אבל מאבל קמים. לא שוכחים או סולחים. רבים מוצאים משמעות חדשה וחוזרים לחיים.
רציתי לשתף אותך בכך שאני מתנדבת סה"ר- סיוע והקשבה ברשת. עמותת סה"ר מקיימת צ'אט עם מתנדבים אנונימיים. תוכלי אם תרצי להצטרף לצ'אט ולשוחח על דברים המעיקים עלייך בתקופה מאתגרת זו, ואולי אף להתעדכן במקורות תמיכה נוספים.
הלוואי שיכולתי לתמוך ולעזור לך יותר בקושי והמצוקה שאת חווה.
מאחלת לך ולמשפחתך ימים טובים ושקטים יותר.
שלך.
מתנדבת סה"ר

שולחת לך שיר לשיפור מצב הרוח וקצת אופטימיות על ימים יפים שיבואו.
https://youtu.be/a2bn-mrpxia

שלום אנונימית
אני משתתף בצערך. אין מילים לתאר את הכאב של אובדן יקירים. ולפעמים חברים יותר קרובים מקרובי משפחה.
דרך להתגבר על הכאב זה להשתדל להיות יחד עם המשפחה וחברים ולתמוך אחד בשני ולחבק אחד בשני. לצערי את לא לבד במצב של היום ויש כל כך הרבה שחשים כמוך. תשתדלי לנהל חיי שגרה כמה שזה אפשר. יש הרבה מקומות שאפשר להתנדב בהם. זה מנקה את ראש ואת הנפש. לנסות לעסוק בדברים שאת אוהבת בדרך כלל. להשתדל לא לצפות בסרטונים הקשים לצפיה שרצים ברשת כי זה מכליש את הנפש. את יכולה לפנות לקבל תמכיה:
לער"ן באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
לסה"ר באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, במייל: https://sahar.org.il/email-assistance/
לעלם באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-9424062, במייל: [email protected]
שיהיה לך יום טוב